أسم التمرين Spartan Bow تمرين ممتاز لنحت عضلة الفخذ الأمامية و العضله الخلفية و شد المؤخرة مارسيه على 3 م Exercise English Language Fitness
عضلة المؤخرة هي عضلة تنقسم من منطقة الحوض عظمة الحوض مرورا على الخلفية وتنغرس في منطقة وراء الفخد ولذلك Health History Form Health History Gym Workout Tips